Viele Schwierigkeiten mit dem Selbstwertgefühl entstehen durch eine negative Wahrnehmung des eigenen Körpers. Wer beim Blick in den Spiegel unzufrieden ist, fühlt sich schnell unsicher oder minderwertig, wodurch Selbstvertrauen und Selbstmitgefühl leiden. Dies schränkt auch im Alltag stark ein: Viele Frauen verzichten auf gewünschte Kleidung wie Bikinis oder meiden Aktivitäten wie Strandbesuche. Sich wohlzufühlen bedeutet, nicht nur attraktiv auszusehen, sondern auch körperlich die Freiheit zu genießen, alles zu tun, worauf man Lust hat.